Ernährungsberatung

Falls du viele Diäten ohne Erfolg ausprobiert hast, deine Gedanken bei einem Stück Schokolade zu lästigen Schuldgefühlen führen und du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen und das Essen genießen willst, so bist du hier bei mir richtig!

Mit individualisierten Beratungsansätzen unterstütze ich dich gesunde Essgewohnheiten im Alltag umzusetzen, so dass das neu erlernte Essverhalten auch nachhaltig aufrechterhalten bleiben kann. Essen wird wieder Genuss und tut gut!

An wen richtet sich meine Beratung:

  • Frauen und Männer, die das Essen achtsam und mit Genuss erleben wollen
  • Personen, die abnehmen möchten
  • Personen, denen eine gute Verdauung und die Gesundheit des Darmes wichtig sind
  • Veganer*innen und Vegetarier*innen für ein nährstoff-bilanziertes Essen
  • Frauen in herausfordernden Lebensphasen
  • Athlet*innen für eine achtsame Sporternährung

Leistungen:

  • Analyse der Essgewohnheiten und Nährstoffaufnahme
  • BIA Körperzusammensetzung-Messung
  • Ernährungspläne mit praktischen Tipps und Rezepten
  • Verkostungen und Achtsamkeitsübungen

Mein Coaching-Credo

Ernährungscoaching ist eine laufende Begleitung ganz individuell angepasst, bis das Gefühl entsteht,
man kann den neu erlernten „Ernährungs-Weg“ alleine fortsetzen.

Sporternährung

Referenzen